Ein ehrlicher Erfahrungsbericht über die Herausforderungen und Erfolge des Fastens zwischen Familie, Job und Stress Die Realität: Fasten mit drei Kindern und Vollzeitjob Fasten klingt in der Theorie einfach – ein paar Stunden nichts essen, fertig. Aber wie sieht es aus, wenn der Alltag zuschlägt? Wenn die Kinder nach dem vierten Snack des Tages fragen, […]
Schlagwort: Gesunde Lebensweise
Es ist nie zu spät – den Leidenschaften nachzugehen
Warum das Wort „Hobby“ mich zur Weißglut bringt – und warum es nie zu spät ist, deine Leidenschaft zu leben „Oh, das ist aber ein tolles Hobby!“ – Wenn ich diesen Satz höre, könnte ich meine Gitarre oder meinen Bass nehmen und ihn mit viel Schwung über die Rübe desjenigen ziehen, der das gesagt hat. […]
Meditation – Die Lösung für all unsere Probleme?
Mein Weg in die tiefe Meditation Ich erinnere mich noch sehr gut, als ich in die tiefere Meditation eingestiegen bin. Es war ein absoluter Aha-Moment, denn ich lernte mich wirklich zu entspannen und Weltflucht zu begehen, wenn ich die Augen schloss. Kann manchmal nicht schaden, gerade wenn man kleine Kinder hat :-D. Bis dahin hatte […]
Fasten in verschiedenen Kulturen und Religionen
Same, same but different Als Deutsch-Türkin mit Einflüssen aus Ost und West ist es nicht immer leicht, den richtigen Weg zu finden – vor allem, wenn so viele Kontroversen zwischen diesen Kulturen aufeinandertreffen. Besonders beim Thema Fasten wird das deutlich. In der deutsch-christlich geprägten Welt hat sich das Heilfasten etabliert, während in der türkisch-muslimischen Kultur […]
Verbesserung der mentalen Klarheit und Konzentration durch Fasten
Die Fastenzeit beginnt Seit 17 Jahren praktiziere ich jedes Jahr das Heilfasten für einen Monat – und zwar meistens zwischen Aschermittwoch und Ostern. Warum genau in dieser Zeit? Weil sie sich energetisch einfach am besten dafür eignet. Die Sonne zeigt sich wieder, der Körper ist bereit, sich zu entschlacken. Ein bisschen so wie Pflanzen, die […]